Nosso corpo foi criado para se movimentar, mas com as mudanças no ambiente corporativo, cada vez mais passamos horas e horas sentados trabalhando em máquinas (computadores, smartphones). A ergonomia veio para que as condições do nosso trabalho fossem otimizadas por meio da tecnologia. Para evitar dores, estresse no corpo e futuros problemas nos ossos, músculos e articulações, separamos algumas dicas para estimulá-lo a ter uma postura ergonômica correta durante sua jornada diária de trabalho.

1- Se você trabalha sentado, invista em uma cadeira ergonômica, a qual atenda aos requisitos mínimos de segurança e saúde (As cadeiras ergonômicas corporativas possuem características ajustáveis com inclinação do encosto para trás e subida através de catracas para cima, posicionamento do apoio de braço e lombar);

2- Mantenha uma postura correta com braços apoiados, coluna reta, peso todo transferido para o assento e pés no chão, assim a carga de pressão é redistribuída ao corpo todo;

3- Procure hábitos saudáveis, faça exercícios físicos e se movimente;

4- Busque consultoria de uma empresa especializada em móveis para ambientes corporativos, assim eles poderão auxiliá-lo a escolher o modelo de cadeira correto para o seu tipo de atividade.